| A DANÇA - UMA ACTIVIDADE INTERESSANTE |
18/01/2012 |
Sabia que: SE NÃO SABIA VEJA OS CONVENIENTES E O PROGRAMA QUE LHE É PROPOSTO
1. Dançar é tremendamente benéfico para nos mantermos jovens pois retarda o processo de envelhecimento. É benéfico para o coração, sistema cardiovascular e aumenta a capacidade pulmonar.
2. Dançar ajuda na prevenção e no tratamento da osteoporose, que é um dos principais problemas das mulheres, especialmente durante o período pós-menopausa. A dança também mantém as articulações lubrificadas, o que ajuda a prevenir a artrite.
3. Dançar Queima Calorias: A dança exercita os nossos corpos permitindo um aumento da circulação. Ajuda-nos a queimar as calorias em excesso e a melhorar a nossa energia.
4. Um estudo recente descobriu que é necessário medir os níveis de colesterol "mau" e "bom"para determinar a nossa saúde. Dançar ajuda a controlar os lípidos, o que eleva os valores de HDL (colesterol bom), e baixa o LDL (colesterol mau). Dançar também é bom para os diabetes porque ajuda a controlar o nível de açúcar no sangue.
5. Mestria mental: A dança melhora a nossa memória porque nos obriga a memorizar passos e coreografias, o que constitui um bom exercício mental para os nossos cérebros. O grande benefício é que exercícios mentais crescentes mantêm a mente jovem, activa, alerta e aberta.
6. Dançar também ajuda na coordenação e fortalecimento dos reflexos. Está tudo no equilíbrio: Equilibrar-se numa posição pode ser fácil, mas equilibrar-se nas muitas posições envolvidas em dançar é muito mais difícil. O dançarino domina a capacidade de equilibrar-se em muitas posições. Isto fortalece os músculos, protege o nosso "núcleo" e torna-nos menos susceptíveis a acidentes nas nossas vidas diárias.
É uma excelente forma de manter o sistema nervoso central e o sistema nervoso periférico em forma melhorando a conexão do corpo e da mente.
7. Socialização: Dançar é divertido, ajuda-nos a criar uma vida social, dando-nos a oportunidade de fazer amigos novos. Os amigos ajudam-nos crescer, fazem-nos rir e ajudam-nos enquanto aprendemos.
8. Diversidade cultural: Dançar não tem nenhuma barreira cultural. Os povos de todas as partes do mundo, com ideologias diferentes, encontram-se na pista de dança. A interacção cultural melhora a nossa saúde.
9. Dançar não é só divertido e romântico, mas ajuda promover a boa aparência porque todos querem estar no seu melhor quando dançam. A boa aparência mantém-nos saudáveis .
10. Ser feliz: A dança eleva a nossa disposição ao aumentar os níveis de endorfinas, o que nos permite combater o stress e a depressão – dois dos maiores inimigos do nosso sistema imunitário! Ajuda-nos a elevar a nossa autoconfiança e autodisciplina. Melhora a harmonia entre mente e corpo, dando-nos um sentimento de bem-estar.
Na Quinta de Stº António
Agora
Todas as Sextas feira, a partir das 20.00 horas
Jantar Dançante
Música, um belo jantar á luz de velas, um passo de dança nos mais diversos estilos.
Todas as sextas, propomos-lhe um jantar dançante. No nosso salão de banquetes, com capacidade para 200 pessoas, prove as nossas iguarias ao som de boa música.
Delicie-se com a sobremesa e, de seguida, dê um passo de dança.
Tudo isto a um preço de 15€, e com a máxima qualidade.
Após uma semana de trabalho, venha divertir-se connosco, num ambiente alegre e descontraído, apreciando uma gastronomia da mais alta qualidade, num espaço amplo e confortável.
Jovens e menos jovens, todos estão convidados a participar nos nossos jantares dançantes.
Faça já a sua reserva.
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